最近跑步的速度从时速8公里提升到了时速11公里，每天跑完5公里需要花费的时间缩短了将近7分钟。而且我发现不止我一个人跑快了，很多男生都跑得比平时快了。连一直落后我的小胖子跑得都快比我快了。

为什么啊？夏天到了，姑娘们为了展露好身材，去操场上锻炼的女生越来越多了，男生的好面子心态发作，被姑娘一刺激，荷尔蒙都爆发了。我也被刺激到了，不止一次听到有姑娘讲到这样的话，你看人家男生跑得多快啊，原来男神都在操场上啊之类的。我甚至还听到有女生这样数落一起跑步的男朋友，你看别个男的都跑多快啊，你怎么跑这么慢！

跑步这件事情，过程比结果重要，质量比数量重要。要达到最好的锻炼效果，需要找到自己的节奏，并保障一定的锻炼时间，跑多快并不重要。

但是跑起来就不管不顾了，总不能在那么多妹子面前"丢脸"对吧。

虽然跑得快了，面子赚到了，但是每次跑完都累趴，膝盖特煎熬。当我发现再这样下去我的膝盖非要受伤不可，我决定把跑速降回从前的8公里。

这件事，表面上的起因是周围女生那些虚无的"称赞"，但根本原因还是在自己身上，又没人逼你。

用个专业点的词来讲，我自激了，自己逼自己。自激是这样一种状态，你在某件事情上加大投入不是出自内心，而是别人的刺激。以我来说，我跑步加快速度的原因不是我想跑得更多，而是女生的称赞。马克思早就讲过，内因才是推动事物发展的根本动力，外力只会是短暂的偶然的。

我外甥女五岁的时候就能熟练地自己爬上床了，原因是她来我家玩，有次尝试自己爬床成功被我妈看到了，我妈用夸张的表情和语气说，厉害厉害啊！然后她就在我妈不断的助威称赞声中，床边上上下下爬了好几十次。

小孩更容易被大人的称赞自激，也就是说自激是人天生的一部分，小时候就会。不止小孩，大孩子也会被人自激。当你想在一样东西上获得价值感，来自别人的称赞可能是最快速最便捷的方法。但事情的效果真正怎样，自己比谁都清楚，而且似乎也只有自己清楚。

高三时，我们宿舍有人晚上熄灯后去水房背书，原因是白天班主任讲到他高考时看到有人去厕所背书，后来考到了好大学。后来又有人发展出新花样，买个小台灯，熄灯后躺在床上继续学习。既然大家都这么干，我自己也被带动，不过效果比较坑爹，我的学习并没有提升，白天总是瞌睡，眼睛也更加近视。

后来上大学，有舍友谈恋爱，女朋友说了一句，你看别人的男朋友都给打水，你也这样多好啊。然后舍友就开始天天去给女朋友打水，我嘲笑他，你在家对你妈都没这么好过吧。

王小波也写过自激的事情，他写的对象是中国古代的孝，孝是传统美德，被人称赞，先帝们都以孝治天下，有孝德的人总是被他人称赞。不过后来就走火入魔了，卧冰求鱼埋儿奉母卖身葬父什么的都出来了，这些就是自激的结果，听到大家说孝顺好，什么都干得出来，还被人奉为模范，越来越夸张。

自激的根本原因还是自己没主见没思想，容易被周围的思想带着走。别人说什么好，我就怎么干。要想走出来，还得从自己出发，有自己的判断。

当年考研，周围总是流传着各种传说，几点起床好啊看什么书好啊怎么学好啊乱七八糟的，各种都有。大家就纷纷去效仿。后来的结果表明，最最刻苦学习的人反而是效果比较差的。

到了现在这个年龄，周围的声音更多，任何事情上总有人来帮你指点，如何如何好啊之类的。你这个年龄结婚好啊，找什么工作好啊，这件事怎么做好啊。

可是除了真正关切自己的父母和亲人外，这种不负责任的指导和安慰谁不会啊，大街上随便拉个人都会啊。

要做的就是，坚持从自己出发，要冷静，不要自激，毕竟事情怎么样只有自己清楚，他人都是片面的，也不会对你负责任。

2015-05-19 破碎星辰 有意思吧