简单放点葱姜、盐，加进去一起腌制的新鲜橙皮末，是煎带鱼的灵魂。

 
 

趁热咬一口，外脆里嫩，咸津津的香。葱姜与橙皮中和了鱼腥，即使冷了再吃，仍然没有一丝儿鱼腥味~

 
 

 
 

很多小伙伴呢，说到煎鱼就胆怯，怕粘锅、怕破皮、怕煎好鱼已面目全非。

 
 

不怕，贴心如我，已经在文末给大家整理了一份亲测非常有用的煎鱼小贴士，别漏看喽~

 
 

- 香煎带鱼 -

 
 

[ 食材 ]
 

 
 

带鱼段、大葱、姜片

橙皮、淀粉

 
 

[ 做法 ]

 
 

1.橙皮刨成末，香气更容易挥发。

 
 

 
 

2.带鱼去掉鱼鳍、内脏，洗干净后切成段。

 
 

 
 

3.用厨房纸蘸干带鱼段的水分。

 
 

 
 

4.撒入大葱丝、姜丝、橙皮，滴几滴白酒，抓拌均匀。

 
 

 
 

5.拌匀后放入保鲜袋中，挤出口袋中的空气，冰箱冷藏过夜。

 
 

至少也要腌3小时哦，不然不入味就不好吃了。

 
 

 
 

6.腌制好以后，把带鱼中的辅料挑出来，不过别扔掉哦，后面煎鱼的时候有用哒。

 
 

 
 

7.在干净的保鲜袋里，放入大约50克的面粉，然后放入鱼块摇一摇~面粉会通过晃动包裹到鱼上。

一次性不要放入太多鱼块哦，不然蘸不均匀~

 
 

 
 

用筷子抖动掉多余的干面粉。

 
 

 
 

8.煎锅中，放入比炒菜稍微多一点的油，再放入腌带鱼用过的腌料，中小火炒香后捞出，用锅子里剩余的油来煎鱼。

 
 

 
 

9.中小火慢慢煎，感觉鱼比较定型以及能上色了，再翻面，两面都煎熟煎透即可。

 
 

 
 

煎好的带鱼，外焦里嫩，连骨头都酥脆入味。

 
 

拿它就饭，我能吃两碗！

 
 

 
 

煎鱼TIPS：

 
 

1.煎鱼的时候，锅一定要够热。如果锅不热你就急急忙忙放鱼下去煎，你的鱼100%会"破相"。

 
 

2.如果你用的不是不粘锅，可以在下油前，用姜片擦锅，不容易沾。
 

 
 

3.想偷懒不想腌鱼，就下油后在锅里均匀撒盐，再煎。不仅很快就入味，而且也不易粘锅。

 
 

4.鱼放下去煎的时候，切记不要急着翻动鱼块，因为鱼块放入锅中，先会变的特别软嫩易碎，慢慢才变硬成型。你等变硬成，底面煎黄的时候，再翻面。

 
 

5.如果已经不幸粘锅了，鱼黏在锅里铲不起来。你盖上锅盖，关掉火，焖一分钟再出锅，就不会沾得死死的了。

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